Todos tenemos esa canción favorita que nos llena de energía y nos impulsa a seguir con nuestro entrenamiento. A veces, escuchar una melodía movida (ritmo/tempo rápido) es todo lo que necesitamos para activarnos, sobre todo cuando nos sentimos cansados y poco motivados. #SobreGustosNoHayNadaEscrito: Ya sea un clásico de Queen o un reggaetón, ¡está en tus manos (o mejor dicho, oídos) descubrir cuál es la música que más te motiva!
Si bien a primera vista la música no parece ser un factor importante a tener en cuenta a la hora de hacer ejercicio, la investigación científica ha demostrado sus efectos positivos. Un estudio realizado en personas que corrían en la caminadora determinó que quienes escuchaban música movida iban a una mayor velocidad y producían un aumento en su frecuencia cardíaca en comparación a quienes escuchaban música de ritmo más lento o quienes no escuchaban música. Crear una lista de canciones para entrenar, ¡puede ayudarte a aumentar tu frecuencia cardíaca y tu motivación! #Victoria
Intenta elegir canciones que disfrutes y, al mismo tiempo, beneficien tu rutina de ejercicios llevando tus entrenamientos al siguiente nivel. 🙂
En Noom no nos queríamos quedar sin participar y por eso le preguntamos a nuestros maravillosos coaches cuáles son sus canciones favoritas a la hora de hacer ejercicio por si quieres usarlo de inspiración.
¡#AMoverElCuerpoNoom!
- La Llave de mi corazón (Juan Luis Guerra) – Coach Jimena R.
- Believer (Imagine Dragons) – Coach Jimena R.
- Wake Me Up (Avicii) – Coach Gabriela A.
- La, la la (Shakira) – Coach Carolina V.
- Got That Power (Just Dance) – Coach Carolina V.
- Eye Of The Tiger (Survivor) – Coach Victor G.
- La vida es un carnaval (Celia Cruz) – Coach Humberto B.
- Tambourine (Eve) – Coach Mariam M.
- Truth Hurts (Lizzo) – Coach Mariam M.
- Tú me quemas (Chino y Nacho ft. Gente de zona, Los cadillacs) – Coach Andrea M.
- Imposible (Luis Fonsi, Ozuna) – Coach Andrea M.
- Beautiful People (Chris Brown ft. Benny Benassi) – Coach Luis G.
- Si me dices que SÍ (Reik, Farruko, R3HAB, Camilo) – Coach Luis G.
- Dance Monkey (Tones and I) – Coach Pilar O.
- Brave (Don Diablo) – Coach Pilar O.
- La gozadera (Gente de Zona) – Coach Nydia R.
- Vivir mi vida (Marc Anthony) – Coach Nydia R.
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